A reflexologia, prática que trabalha no alívio de tensões corporais a partir da estimulação de pés e mãos, tem se popularizado cada vez mais. Em bate-papo com O Otimista, a terapeuta holística e capilar Odéli Lima explica melhor como funciona

Danielber Noronha 

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Dos movimentos repetitivos feitos com as mãos ao longo do dia à pressão exercida sobre os pés frente à rotina, são muitos os esforços concentrados nestes membros. Com isto, eles podem acumular tensões e, assim como outras partes do corpo, merecem ser incluídos na rotina de cuidados. Um dos caminhos para alcançar tais alívios é a reflexologia, que abre espaço também para usar mãos e pés como porta de entrada de vários outros benefícios, enviando sensações de alívio e bem-estar para todo o restante do corpo.

A reflexologia atua em três pilares: prevenção de doenças, auxílio e potencialização de tratamentos e liberação de tensões. “A Medicina Tradicional Chinesa [MTC] acredita que nossos plantares, tanto pés quanto mãos, são pavilhões de reflexos que acumulam energias e mostram constipações de órgãos. Nossos pés e mãos são microssistemas riquíssimos em terminações nervosas que liberam e estimulam as áreas correlacionadas”, explica Odéli Lima, estetacosmetóloga e terapeuta holística e capilar.

A reflexologia, conta, utiliza a pressão e a palpação em pontos espalhados pelos plantares, onde cada ponto corresponde a um órgão ou função orgânica do corpo. “Na palpação é possível inclusive sentir o que chamamos de cristais, parece uma areia embaixo da pele. A MTC sugere que esses cristais são pontos de estagnação de energia de determinado órgão correlacionado e mais, durante a palpação e pressão é comum o cliente sentir um leve incômodo e até mesmo mais sensibilidade”, detalha a também professora de Estética Capilar, Cosmetologia e Terapêutica Capilar da Unifametro.

Desde 2017, a reflexologia passou a integrar a chamada Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, junto de outras vertentes de cuidados terapêuticos, como ayurveda, meditação, musicoterapia e yoga. Tal adesão é também uma bandeira levantada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Desde então, a prática passou a ser vinculada também a tratamentos médicos, sendo uma alternativa a potencializar processos de cura, mas sem excluir acompanhamento especializado em saúde.

Sensação de bem-estar
“Normalmente, as pessoas relatam alívio imediato durante ou após a primeira sessão de massagem. Elas entram em relaxamento profundo e o bem-estar é visível”, relata Odéli. Ela ressalta que a prática é exitosa no alívio de dores, melhora a circulação, a concentração, combate a insônia e a depressão. O tempo de cada sessão, detalha, pode variar entre 30 a 90 minutos, dependendo da terapia associada. “Eu particularmente gosto de associar a aromaterapia e escalda pés, que é o uso de água morna, sais, ervas e óleos essenciais”, comenta a profissional. Quanto à periodicidade, acrescenta: o ideal seria ao menos uma ou duas sessões durante uma semana, com o mínimo de cinco a dez sessões.

Mais
Benefícios da reflexologia:
– Visa restabelecer o equilíbrio das funções orgânicas do ser humano;
– Previne e trata distúrbios orgânicos;
– Ameniza desequilíbrios emocionais através de estímulos por pressão;
– Traz melhoras em todo organismo e uma suave sensação de relaxamento após cada sessão.
(Fonte: Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias Associadas – ABRTA)