Formadas pela má circulação sanguínea, as varizes podem indicar que o corpo está sobrecarregado e precisando de pausas. Home-office, segundo cirurgiã vascular, pode potencializar o aparecimento delas. Saída está em pequenas atitudes que podem ser tomadas no cotidiano

Danielber Noronha
danielber@ootimista.com.br

Aquela dor nas pernas com sensação de peso, o cansaço e o inchaço, principalmente ao final do dia, podem ser sinais do aparecimento de varizes, problema que, conforme estima a Organização Mundial da Saúde (OMS), atinge cerca de 30% da população mundial. Este cenário, segundo especialistas, pode ter sido potencializado com o aumento dos empregos em regime de home-office, provocado pela pandemia, que tende a apresentar condições menos ergonômicas de trabalho.

Para entender como surgem as varizes, é importante saber o funcionamento do corpo antes e tudo. Todas as células do organismo humano são nutridas pelo sangue. Já as veias têm função de drenar o sangue de volta para o coração. Este, por sua vez, desce muito facilmente do coração até as pernas e os pés, através das artérias, mas precisa desenvolver um esforço muito grande até o coração. A tarefa de retorno venoso é executada por meio de válvulas venosas que direcionam o sangue para cima.

Na pessoa normal, segundo o Ministério da Saúde, a válvula se abre para o sangue passar e se fecha para não permitir que ele retorne. Já em outra parcela da população, com o passar do tempo, fatores preponderantes podem determinar ou provocar um mau funcionamento destas válvulas, como idade ou fatores hereditários. Sendo assim, essas veias começam a apresentar dilatação e as válvulas não se fecham mais de forma eficiente. A partir daí, o sangue passa a refluir e ficar parado dentro das veias. Isto provoca mais dilatação e mais refluxo, levando à formação das varizes.

Home-office
De acordo com a cirurgiã- vascular Jovita Veras, foi percebido um aumento das queixas de varizes nos consultórios. Ela acredita que um dos fatores responsáveis pelo aumento foi a adesão ao esquema de trabalho remoto, no qual muitas pessoas não têm condições de manter uma jornada de trabalho confortável e, somado a isto, o sedentarismo endossado pelo maior tempo em casa, em virtude do cenário pandêmico. “Tudo isso associado a uma alimentação inadequada está causando um aumento no surgimento de dor e inchaço nas pernas, bem como o aparecimento de veias varicosas. E o cuidado deve ser redobrado, pois a falta de movimentação nas pernas favorece a ocorrência de trombose”, alerta a especialista. Cãibras e queimação nas pernas e pés também podem ser sinais.

Prevenção
Existem diferentes tipos de tratamentos para as varizes, mas, segundo recomenda o Ministério da Saúde, o mais importante são as medidas preventivas. Quando tais iniciativas não são suficientes, continua a pasta, um médico especialista poderá indicar os procedimentos mais indicados para cada diagnóstico. “O tratamento consiste na destruição da veia doente. A gente a retira através de cirurgia ou de procedimentos não invasivos. Não tem cura, porque o principal fator de risco é genético, são pessoas que já nascem com a parede da veia alterada. Com isto, veias que são normais poderão, mais à frente, sofrer uma dilatação e se tornarem varicosas”, acrescenta Jovita. A cirurgiã vascular afirma também que, quando descobertas em estágio inicial, o tratamento é mais simples, menos demorado e tem custo menor.

Ela aponta ainda que uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos podem prover alívio nas dores provocadas pelas varizes e até mesmo na diminuição da incidência de veias varicosas. “Existem estudos mostrando que uma alimentação inflamatória estaria relacionada ao surgimento de varizes. Com isso, orientamos ao paciente uma alimentação anti-inflamatória, pobre em industrializados, açúcares, massas, enfim”. “Em relação aos exercícios, os mais indicados são aqueles que fortalecem a musculatura, como bicicleta, musculação e pilates”, completa.

Mais 
Saiba como se prevenir das varizes
– Evite o sobrepeso, pois isto aumenta a pressão sobre as veias e dificulta o retorno venoso;
– Cuidado com exposição excessiva ao calor do sol, das saunas, dos fornos, etc, pois pode provocar dilatação das veias;
– Evite fumar;
– Não fique muito tempo sentado ou em pé parado. Caso seja inevitável, use meias de compressão ou caminhe por alguns minutos para ativar a circulação;
– Não seja sedentário e busque praticar exercícios físicos;
– Mantenha uma alimentação balanceada;
– Faça pausas ao longo do dia de breves períodos de repouso com as pernas elevadas.

(Fonte: Ministério da Saúde e Jovita Veras, cirurgiã vascular)