No programa “É de Casa” deste sábado (21), Ney Matogrosso, o icônico cantor, abriu o jogo sobre sua rotina que o mantém ativo e saudável aos 82 anos. O artista detalhou sua dedicação à ginástica diária e seus hábitos alimentares.
Ele enfatizou seu amor por exercícios e seu compromisso com a saúde. “Faço ginástica diariamente, como muito pouco, não gosto de açúcar, não gosto de refrigerante, de enlatado. Gosto de pegar peso, mas não é para ficar forte, é para manter o tônus muscular. Tenho uns pesos que prendem na minha perna, tenho uma máquina em que faço braços, peito… Gosto de trabalhar com peso”, revelou Ney Matogrosso.
Mas o que surpreende é a intensidade de seus exercícios: “Faço muito agachamento, faço tudo, pulo. As pessoas não acreditam. Então, continuo tendo essa flexibilidade por isso. Acho que qualquer pessoa pode fazer. Tem muita gente com muito mais idade muito bem, hoje em dia. Eu vejo gente de 70 anos maravilhosa”.
Ney também atribui parte de sua saúde e longevidade à genética. Sua mãe, Beita Pereira, celebrou 101 anos recentemente. O cantor compartilhou: “Existe um fator genético, sim. Minha mãe está fazendo 101, então, é uma família que tem uma genética de longevidade, mas fora isso eu me cuido também. Não adianta ter uma probabilidade de ter uma vida longa e você ter uma vida longa sem saúde. Eu faço minha parte”.
A mensagem do cantor é clara: cuidar da saúde é essencial para envelhecer bem. Ele destacou a importância do agachamento para manter o tônus muscular e a vitalidade. “Essa questão do agachamento, gente… Eu fiz 50 anos, todo mundo fala: ‘Agacha, Maria!’. Isso é fundamental, a gente vai perdendo o tônus muscular, e a gente tem que praticar esses movimentos que a gente faz diariamente. Conforme a gente vai envelhecendo, a gente pode perder isso que parece natural no dia a dia”, observou Maria Beltrão.
