Os desfiles das escolas de samba são palco para vermos rostos famosos se jogando na maior festa do planeta. O Ceará será representado na avenida pela empresária Mileide Mihaile, que será uma das musas da Acadêmicos do Grande Rio.

Mileide desfilará pelo segundo ano e aumentou a preparação para fazer bonito na Sapucaí. A empresária mostra um corpo mais escultural e revela “já emagreci quatro quilos”. Entre seus segredos estão uma alimentação rica em proteínas, muita salada e nada de farináceos, como pão e macarrão.

A nutricionista Mirella Freire é quem acompanha Mileide neste processo e revela alguns cuidados necessários para manter um corpo saudável. “Comer mais proteína do que carboidrato, beber água, respeitar os horários para comer e, principalmente, o tempo de descanso do corpo” complementa a profissional.

Quem acompanha nas redes sociais sabe: a morena é centrada e não perde um treino, “faço musculação diariamente e aulas de dança duas vezes na semana”, completa. O educador físico Renato Queiroga, personal trainner de Mileide, entrega detalhes dos preparativos da musa “focamos no treino de força e, claro, estamos dando total importância ao treinamento aeróbio para o condicionamento físico na avenida”.

Mas todo esse ritmo de atividades físicas tem data certa para acabar “no dia do desfile é importante repouso para a musculatura descansar e, claro, manter uma alimentação balanceada para evitar cãibras e fadigas musculares”, explica.